こんにちは！ヨガセラピストのミクです＾＾不安障害を乗り越えてこられるためにいろんな方法をこれまで試してきましたが、 今回はその方法の一つ、ヨガについてです。 不安に効果的なのか？ ヨガにはどんな効果があるのか？ などを、私の経験を踏まえてお話…